民生无小事 枝叶总关情 | “精神快充”20分钟 享受美好休闲时光

来源:铜川日报

“精神快充”20分钟 享受美好休闲时光

本报记者 张芳

蛙声起,蝉初鸣。炎炎夏日,清凉静谧、空旷清新的公园成了市民群众消暑纳凉的好去处。

“再难再累,都去公园待一会儿,别感谢我。”“公园20分钟,治好了我的精神内耗。”“这也太浪漫了,是一场与地球的20分钟约会。”近日,这种全新的放松方式在社交平台上走红,被称为“公园20分钟效应”。

“公园20分钟效应”的流行,最早起源于某杂志的一项研究,研究结果显示,每天只需抽出短暂的时间来到户外,无需任何运动,就可以感受到放松,即使只是在公园或其他能接触大自然的地方待上20分钟,也能够拥有更好的精神状态。于是,越来越多的年轻人将目光投向公园,尝试从日常琐碎中抽离,走入大自然的怀抱中,触摸草木一张一合的呼吸,享受20分钟的“心灵充电”,从而实现治愈。

当一批批年轻人走进公园,与蓝天白云、花鸟鱼虫“约会”时,公园顺势就成了铜川年轻人生活的另一个秀场。“如今工作节奏比较快,单位的午休时间短,有的时候上班累了,我就会趁着吃午饭的时间给心灵放个假,抽上20分钟到公园走走。屏蔽工作的烦恼和生活的琐碎,这样明显心情愉悦了,还能治好我的精神内耗。”6月14日,正在城市运动公园休息的市民冯欣对记者说。

公园不仅仅是老年人的“健身房”和有孩家庭的“遛娃地”,也是许多年轻人的“快充站”。6月18日,走进书画公园,记者发现公园里来了一群“散班味儿”的年轻人。

“现在真是太方便了,一出家门就能逛公园,好得很!以前健身都是去健身房锻炼,距离远不方便,时间一久还会觉得憋闷,现在我更喜欢在公园里锻炼,空间大,场地设施也很齐全,还有花草树木‘养眼’,在郁郁葱葱的大自然中运动更过瘾。”这些天,家住新区学府城的张伟总是会挤出20多分钟,到家附近的书画公园“放空”自己。

相较于山野间,公园有着超高的“可及性”,不用跋山涉水,不用耗时费力,着实性价比超高。一棵树、一片草地,在书画公园的一隅,市民王芬找到了一点“接地气”的生活。“在这里,可以什么都不干,坐在长椅上看着形形色色身边忙碌的人,用鼻子呼吸自然的芬芳和烟火气息,感受生活中真实而平淡的幸福。”她说。

在新区,像王芬这样的市民还有很多。在书画公园,每年夏天的消夏广场系列文化活动轮番上演,他们在家门口便能享受文艺盛宴;在城市运动公园,打乒乓球、跑步、跳广场舞……

“公园的20分钟”受到追捧,得益于城市绿色空间的不断延展。去年以来,市城市管理执法局进行道路绿化改造提升,建成城市口袋公园5个,建设城市绿道6.45公里,新增城市绿地面积22.5万平方米,一批批小而精巧的口袋公园“见缝插针”填补着城市空间,为市民游客提供了好去处。城市绿化覆盖率、绿地率、人均公园绿地面积分别达到40.72%、36.78%、12.53平方米,运动公园、书画公园、口袋公园等多种多样的公园,镶嵌在城市的各个角落,让绿意随时随地触“脚”可及。

在铜川,不缺放松身心的好地方,自由支配20分钟,到公园来一场“精神快充”,享受美好休闲时光。