心脏不停 生命不止

保护心脏健康

从养成良好的生活习惯做起

在日常生活中

要注意养成以下几方面的好习惯

· 饮食习惯 ·

少油少盐，严格控制盐和脂肪的摄入量。

· 规律锻炼 ·

规律、合理的运动不仅能强身健体，还能有效保证脏器功能，预防疾病。如高血压、血脂异常和糖尿病等都可以通过运动来预防和改善。

· 管理体重 ·

肥胖对身体的影响是多方面的，如血压、血脂、血糖、睡眠等都与肥胖密切相关。只要将体重控制在合理范围，其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素才有可能逆转。

· 定期查体 ·

定期做常规性的查体，有利于发现疾病的一些早期端倪，对预防和治疗疾病非常重要。

新的一年，健康从护“心”开始！

（来源：健康中国）