癌症防治 早早行动

本报记者 李阳

每年的4月17日是“世界肿瘤日”，4月15日至21日是第28届全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“癌症防治，早早行动”：提倡每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、积极防控癌症，树立癌症三级预防理念。那么，市民在日常生活中，如何做才能预防肿瘤的发生呢？记者就此采访市疾控中心相关工作人员和市人民医院的医生。

记者从市人民医院肿瘤科了解到，门诊接诊的肿瘤患者一般为出现症状的患者，或者是在体检中发现有结节、囊肿、息肉、肿瘤标记物升高的患者，以及有家族恶性肿瘤病史和发现有肿瘤预警信号的患者。随着市民防癌意识的不断提升，越来越多的人积极做好健康管理，大家对癌症和肿瘤等疾病的健康科普知识需求很大。该院通过大屏幕、小视频、微信公众号等媒体平台讲解肿瘤防治小知识，并通过开通肿瘤咨询门诊、创建肿瘤防治知识交流群，进行社区义诊等多种形式广泛宣传抗癌防癌科普知识，逐步提高市民防癌意识。

据市疾控中心卫生检测科工作人员介绍，目前，我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。据最新数据统计，我国男性发病率第一位肿瘤为肺癌，女性发病率第一位肿瘤为乳腺癌。

世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。市疾控中心工作人员建议：可通过三级预防来进行癌症的防控，一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

日常生活中预防肿瘤，大家要怎么做呢？市人民医院南院肿瘤科主治医师樊雷建议市民朋友们，要做到以下几点：

1.保持健康的生活方式：常言道病从口入，肿瘤仍不例外，所以要管住嘴，迈开腿；戒烟限酒，平衡膳食，避免进食滚烫的水及食物，多食水果、蔬菜、坚果等；坚持锻炼身体，增强体质，防止肥胖，保持健康体重，少熬夜；2.坚持定期健康体检，针对40岁以上、有高危因素的人群，尤以有家族恶性肿瘤病史者，一般每年进行一次体检，及早发现异常，及早诊断治疗。规范的防癌体检能够早期发现癌症，例如，使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等；3.控制情绪，学会减压，不钻牛角尖，保持心情舒畅，乐观情绪等；4.拒绝谈癌色变，消除对癌症的恐惧，正确认识癌症，掌握肿瘤防治的知识，尤其是肿瘤到来之前的一些预警信号，更好地保护自己健康，守护家人幸福；5.按时接种疫苗，可以接种乙肝疫苗、HPV疫苗，降低肝癌和宫颈癌发病率。

樊雷提醒：癌症到来之前，身体会发出一些预警信号，市民如若发现如下预警信号，请及时就医。

肺癌的预警信号有：反复咳嗽、咳痰、胸闷、气短，胸背部疼痛等，严重者可出现血痰、咯血、嘴唇青紫（缺氧表现）等；肝癌的预警信号有：右上腹疼痛、黄疸、食欲不振等，尤其是患有病毒性肝炎（乙肝、丙肝）、肝硬化、长期大量饮酒的人群需要格外注意；上消化道肿瘤的预警信号有：食管癌早期，吞咽不利；晚期，进行性吞咽困难、胸骨后疼痛、呕血；胃癌的预警信号有：胃部反酸烧心、上腹胀痛，黑便等；大肠癌的预警信号有：早期无明显症状，晚期出现便血，排便习惯改变（便秘、腹泻）、性状改变（粪便变细）、腹部包块、腹胀、腹痛、贫血等；乳腺癌的预警信号有：乳腺包块（无痛性包块）、两侧乳房不对称、乳房疼痛、乳头改变及溢液、乳腺表面皮肤改变、腋窝及锁骨上肿大淋巴结等；宫颈癌的预警信号有：绝经后阴道出血，分泌物异常、异味等；胆管癌的预警信号有：上腹痛、黄疸、口干舌燥、食欲下降、白色大便等，特别是有胆道结石病史的人群需注意；鼻咽癌的预警信号有：鼻出血、鼻塞、颈部包块等。

针对常见肿瘤的高危人群，市疾控中心工作人员建议应了解相应的预防措施以及筛查方法。若发现癌症，要选择正规医院接受规范化治疗，癌症康复治疗可以有效提高患者的生存时间和生活质量。癌症患者的康复要做到，乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。要积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。