秋冬护肤有讲究，这份“护肤攻略”请收藏

本报记者 焦悦

一场秋雨一场凉，秋季昼夜温差大，而且环境中的温度和湿度都逐渐下降，导致我们的皮肤屏障功能和抵抗力也随之下降。皮肤与环境中的刺激物及过敏原接触，易出现干燥、瘙痒，诱发各类皮肤病，因此秋冬季护肤非常重要。秋冬易发的皮肤病有哪些？该如何预防呢？我们在秋冬季应当如何保养皮肤呢？近日，记者采访了市人民医院南院区皮肤科副主任杜耀武，跟大家聊聊秋冬季护肤的那些事儿。

杜耀武医生介绍，秋冬季常见的过敏性皮肤疾病有以下几种：

荨麻疹：到了秋季，也到了过敏性皮肤病的高发季节。在过敏性皮肤病患者中，荨麻疹占比是比较高的。荨麻疹俗称“风疙瘩”，它是由于肥大细胞活化导致皮肤黏膜小血管扩张引起的。主要表现是全身任何部位都会发生暂时性的局部肿胀和隆起，多呈红色或苍白色，且边界清楚，形状及大小不一，还伴有不同程度的瘙痒，如果用手去抓，会越抓越痒，甚至是红肿成片，这种表现症状通常会在24小时内自动消退，消退后不留任何痕迹，但是极易复发。一般因自身过敏体质或者是因外界环境的变化、蚊虫花粉等因素所导致。

皮肤瘙痒症：天气转凉，皮脂腺、汗腺分泌减少，皮肤变薄干燥，容易出现干燥和瘙痒。喜欢食用辛辣刺激、火锅甜品，同时又伴有便秘的人瘙痒情况会加重，另外需要注意的是使用碱性沐浴产品也会加重病情。这时候就要注意“忌嘴”，辛辣刺激的尽量不要食用，少接触含有化学成分的物品。

带状疱疹：入秋后，疱疹病毒活跃，带状疱疹的患者增多，尤其是免疫力低下的人群。带状疱疹是一种急性皮肤病，民间又称“火丹”，由水痘—带状疱疹病毒引起。它的皮损特点是沿单侧神经区分布，皮肤上出现一簇簇红斑、水泡，排列成带状，伴有明显的神经痛。

银屑病：银屑病在民间又被称为“牛皮癣”，它的诱发因素很多，但一个重要因素就是季节变化，该病往往冬天加重夏天减轻。进入秋季后，天气转凉，该病病情常常会逐渐加重。银屑病只能控制而不能根治，所以秋冬季做好预防工作很重要。目前来看，上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，因此换季时节，一定要注意保暖，病情加重时要及时到医院就诊。

面部过敏性皮炎：天气干燥时，很多人易出现皮肤过敏症，面部过敏性皮炎主要多发于面部皮肤屏障功能受损的患者，表现为面部潮红，毛细血管扩张，有斑疹、丘疹，脸部干燥有皮屑、有明显的瘙痒和刺痛，涂抹化妆品或吹冷风后会加重，甚至会导致眼睑水肿和脸部红肿。

那么，在秋冬季节该如何护肤呢？杜耀武医生提出了以下一些建议，大家快收藏好这份保姆级“护肤攻略”吧！

1、注意补水。秋冬季应以使用保湿补水的护肤品为主，可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品，或在专业皮肤科医生的指导下选用一些适合自身个体的乳液或润肤霜。对于特殊皮肤病患者如特异性皮炎等患者要加强保湿护理，这样秋冬季引起皮肤病复发和加重的机率会大大减少。在保护“面子”的同时，不要忘记身体肌肤也需要爱护，每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳，可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状。

2、注意饮食和运动。平时多吃含维生素A和维生素E的食物，如花生、芝麻、胡萝卜或卷心菜等，远离辛辣刺激食物，戒烟戒酒。另外，秋冬季应注意保暖，皮肤得到了血液的滋润，发生干燥机率就会减少，不容易引发瘙痒等。秋冬季不要做过多剧烈运动，多喝水，补充水分。

3、注意防晒。秋冬季的太阳虽没有夏天那样毒辣，但因此很多人也忽视了防晒的重要性。秋季天高云淡，更应防紫外线损伤皮肤。除了物理防晒，可选用SPF值稍低的防晒霜，对皮肤负担较轻，在外出前半小时使用即可。

4、唇部护理：杜耀武医生强调，除了肌肤护理，唇部保养也不容忽视。秋冬天气干燥，唇部容易起皮。这时候要注意不要频繁舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越干引起唇炎。要多喝水补充维生素，使用一些具有保湿功效的唇膏。

5、夜间保养。秋冬季人们身体的新陈代谢相对较慢，因此需要保证睡眠来促进皮肤新陈代谢，这样肌肤中的垃圾才能及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能增强，从而让你的肌肤变得水润、有活力。

6、有病早治。如患上了皮肤病，一定要听取专业皮肤科医生的建议，共同做好皮肤病的防治工作。