职场妈妈 “喂”爱坚持

本报记者 李阳

“母乳喂养，给孩子最好的37度母爱。”经过短暂的产假调整后，职场妈妈们开始回归紧张的工作岗位，成了一名职场“奶妈”，正常的上班和母乳喂养似乎是两个不能同时存在的矛盾体。其实不然，有很多的上班的“奶妈”都在坚持母乳喂养。

母乳是婴儿“黄金粮食”

“母乳的好处太多了！”市妇幼保健院妇产科护士长赵静介绍说。“对母亲来说，可以促进子宫恢复，也可降低卵巢癌、乳腺癌的发病率。对家庭的好处在于卫生、经济。对孩子来说，母乳是婴儿最好的食物，各大营养物质的比例是适合婴儿月龄的生长发育最理想的。更重要的是其免疫活性物质、细胞、因子，能够激发婴幼儿的免疫系统功能，这是配方奶无法企及的。母乳喂养还有利于亲子关系的建立，使婴儿具有安全感，对母婴心理都有很大益处。”

“实际上，６个月后奶水没有营养是很大的误区。六个月后婴儿胃肠道成熟，可以接受泥糊状食物。食物的形状发生改变，食物种类增加，母乳需求量减少，此时，母乳仍能满足宝宝的营养需求。”赵静说，在尽可能的情况下，主张、鼓励母乳喂养时间越长越好，九到十个月以上，甚至两岁以上，最好孩子自然离乳。

营造母乳喂养的好环境

近年来，我市以世界母乳喂养周为抓手，积极做好母乳喂养宣传工作，以群众喜闻乐见的形式，广泛普及母乳喂养知识，营造支持母乳喂养的良好氛围。同时，加强爱婴医院管理，巩固爱婴医院成果。

采访中，记者了解到，为保证职场妈妈在上班期间能做到随时挤奶、存奶、喂奶，目前我市大多数单位都给职场妈妈们准备了喂奶时间和安排了哺乳期。同时，我市积极倡导企事业单位和公共场所设置母乳喂养室，为哺乳期妇女母乳喂养创造方便可及的条件，进一步保护、支持和促进母乳喂养。2019年，我市在商场、车站、医院等各类公共场所建设母婴室12个，建成省级示范点2个，2020年拟在建10个。

记者在采访中发现，除了爱婴医院、妇幼保健工作人员外，各类的产后修复中心也都积极宣传母乳喂养的好处，并通过催乳，健康咨询等形式为宝妈们提供服务和母乳喂养指导。位于新区溪水洋房小区东门的一家产后修复中心推出了哺乳期乳腺全程管理服务，从产妇开奶，到整个哺乳期催乳、回奶进行一站式服务。在这里，工作人员会时刻关注宝妈们的身体状况，并利用传统的中医疗法进行调理，保证乳汁的质量，用心呵护宝宝的成长和宝妈的健康。

如何坚持 医生来支招

世界卫生组织曾向全球母亲发出倡议：在宝宝最初的6个月内，应坚持纯母乳喂养，6个月开始添加适当的辅食之后，母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。

职场妈妈如何做到母乳喂养和工作两不误，赵静介绍道，首先，在确认上班时间前一周要开始调整作息时间，并且可以先储存一些乳汁，以应对重返职场初期的不适可能导致的乳汁减少。第二，规划你的挤奶时间。职场妈妈可在每天早上上班前进行哺乳。在上班后，选择乳汁分泌最多的时段，利用工作间隙进行吸乳。有条件的话中午可回家亲喂一次宝宝，条件不允许的话，在上班时间妈妈不要等奶涨了才吸，至少要保证每天3-4次的吸奶。

采访中发现，很多宝妈觉得回去职场后奶变少了。蕊悦阁孕产哺乳中心的工作人员杨彦介绍说，宝妈们如果奶水越来越少的话，可以考虑适当增加吸奶次数，刺激奶水分泌，可以帮助奶量增加。此外，多关心自己的状态，保持心情愉快，淡忘工作压力；要注意睡眠规律，与宝宝同步休息；同时要合理调整饮食结构，多食蔬果。只要调整好工作，劳逸结合，坚持纯母乳喂养6个月，甚至更长的时间，是完全没有问题的。

当然，对于职场妈妈来讲，最重要的就是来自家人的鼓励、支持和理解。母乳妈妈每天挤奶，让宝宝在家也能吃到母乳，这样也能增加跟宝宝的亲密度，虽然在单位上了一天的班很辛苦，可是在单位给宝宝挤奶保存也是表示爱的一种方式，很多“奶妈们”还是会继续坚持下去，职场的妈妈也一样能做到母乳喂养。