【悦读铜川】笑之力 | 黄益骏

来源:铜川日报

笑之力

黄益骏

  什么是笑?笑是我们老祖先创造的优美文字符号:竹+夭=笑。竹上下有节,节节联通。笑下为夭,夭中有大。《说文》云:“竹得风,其体夭屈如人之笑。”形象地显露愉悦的表情,发出欣喜的声音。

古人云:百事由心起,一笑解千愁。这短短的十个字告诉我们,笑由心生,笑又是排忧解愁的法宝。

——身处困境的时候,坦然一笑,是一种豁达。人字两笔:一笔前进,一笔后退;一笔逆境,一笔顺境;一笔付出,一笔收获。身处困境时,先给自己一个微笑。世上最美的风景,就在你的脸上。

——被人误解的时候,微微一笑,是一种素养。这个世界总会有人说你好,也会有人说你不好,但只要做人做事问心无愧,就不必执着于他人的评判。让我们努力去做一个拥有阳光般笑容的人,把微笑挂在嘴边,把快乐放在心中。

——受委屈的时候,淡然一笑,是一种大度。其实谁的生活都多少有点苦涩,谁都会有受委屈的时刻。日子每一天都在重复,内心装的快乐太少,便会把美好的人和事都拒绝在心门之外。愿历经岁月的我们,保留初心,对每一天微笑着说声“你好”。

——无奈的时候,达观一笑,是一种境界。人一旦有了笑容,愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就说不出口了。即便是在最无奈的处境下,一个泰然自若的笑容就能带动自己积极向上的情绪。

——被批评的时候,平静一笑,是一种自信。世上没有一个永远不被非议的人,也没有一个永远被赞赏的人。既然无处可逃,不如安然以对。

——受挫折的时候,欣然一笑,是一种乐观。周国平说:“不管生命多么短暂,我们要笑着生,笑着享乐,笑着受苦,这才不枉活一生。”世上没有不带伤的人,真正能治愈自己的,唯有你自己。

所有的微笑,都代表着人们的不同心声,都显示着“一笑解千愁”的巨大威力:笑,能治愈你糟糕的情绪;笑,能释放你沉重的压力;笑,能卸下你心头的巨石!笑,是治愈一切的良药!

笑,是世间最好的灵丹妙药,它会给你的身体带来巨大变化。

笑,是抗癌良方。2010年世界顶尖科学期刊《细胞》刊登的一项研究,将遗传背景相同的小白鼠分为两组:一组是“快乐小鼠”,在比较大的空间生活,里面有迷宫、玩具、房子、滑轮等玩具,可以玩耍、交流;另一群则放在固定的小空间内,作为对照组。一段时间后,对比两组小白鼠诱发肿瘤的结果发现,“快乐小鼠”诱发出的肿瘤比对照组小很多。这证明,良性的精神刺激对肿瘤有抑制作用。简言之,情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统,从而改变肿瘤发生发展的进程。你不开心,癌细胞就高兴,肿瘤就会有可乘之机。

笑,是强心剂。笑有利于心脏健康,这听上去可能有些不可思议,但确实存在这样的作用。中国人民解放军总医院医生彭国球2016年在健康时报刊文中表示,笑能增加心脏血流量,促进血液循环,减少心脏病的发作。当然笑也要有度,对于心脑血管病人而言,笑得上气不接下气可能会增加心脏负担,诱发冠心病、心绞痛等。另外,进食或饮水时不要大笑,易导致咳嗽或窒息。

笑,能调节免疫力。爱笑、乐观豁达的人感染炎症风险低,寿命更长。人体有一种免疫细胞叫作T细胞,也被称作快乐细胞,当人大笑的时候就可以刺激T细胞的产生和分裂,从而增强人体免疫力。

笑,能缓解疼痛。当一个人笑的时候,大脑中释放的激素能缓解体内各种疼痛,增强我们对疼痛的忍耐力。

我们在实践中领悟到,笑是“免费保养品”,但在如今快节奏的生活下,人们的压力越来越大,笑得越来越少。所以,我们必须十分珍惜这份“免费保养品”,并养成良好的习惯。

对于一些性格内向不爱笑的人,可以看些喜剧片或笑话,并尝试讲给别人听,在分享的过程中,快乐会加倍。平时多发现生活中的美好,凡事多往好的方面着想。也可以多和爱笑的人在一起,微笑的感染力极强。听到笑声后,大脑中负责微笑的区域会自动做出反应,展现出发自内心的笑容。

每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容;遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,要尽量对他们微笑;多跟爱笑的人在一起,因为微笑的感染力很强,他们可以给你传递很多正能量。

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