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糖尿病患者要重视春季预防保健

春季是万物复苏的季节,也是糖尿病多发的季节。加上冬春季节气候寒冷和空气质量较差等原因,很多人不愿外出活动,总喜欢呆在温暖的屋里。其实,这对于糖尿病患者非常危险。市人民医院肾脏内分泌科主任袁江红提醒广大市民朋友,对于糖尿病患者,春季预防保健刻不容缓。 

据介绍,糖尿病神经病变是神经系统发生多种病变的总称,是糖尿病最常见的并发症之一。其症状包括:皮肤疼痛、麻木、感觉减退或消失、眼睑下垂、复视、斜视、腰疼、腿疼、胃痉挛、胃疼痛、走路不稳如踩棉花样、四肢远端有蚁走感或戴手套、袜套的感觉等,严重危害健康。她叮嘱,糖尿病患者至少要测血糖、血压和血脂、尿酸、尿常规、体重,对自己的身体做一个客观评价。如果空腹血糖≥12mmol/L和(或)餐后血糖≥17mmol/L,建议使用胰岛素治疗。如果糖友出现了疲乏无力、头昏、口渴,一定要及时去医院检查。 

袁江红提醒,冬末春初,乍暖还寒,气候变化多,衣着不当,特别容易着凉感冒。糖尿病患者免疫力普遍较弱,是感冒高危人群,感染会造成血糖控制难度加重。因此,糖尿病患者尤其是气虚型体质,应严格遵循“春捂”原则,注意保暖。饮食上要少酸多甘调饮食,春季多食甘温食物以助阳气,利于代谢,但春季为肝气旺盛之时,肝旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱症状,多食酸味会使肝气旺盛。故春季宜选甘温之品,忌辛辣。饮食清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果,以养肝护脾。蔬菜中,韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等具有辅助降糖、降压作用。 

袁江红提醒,糖尿病患者要做到不熬夜,适当锻炼。春季来临,糖尿病患者可以多到春光明媚的大自然中锻炼身体,尤其是山川河流、观光景点等空气负离子含量较高的地方,大自然中小粒径的生态级负氧离子能够通过人体血脑屏障,对人体疗养效果好。她建议:在餐后1个小时左右的时候,选择一项适合自己的运动方式,可以打太极、跳舞、走路、骑自行车。每天运动大约30分钟,不能空腹剧烈运动,避免低血糖的发生。 

同时,在日常生活中,要注意预防糖尿病酮症酸中毒,这是糖尿病常见的严重急性并发症。糖尿病酮症酸中毒的前期可能没有任何症状,只有血糖增高,如果糖友及时测血糖,就能及早发现问题,并做出调整,这样也能避免酮症酸中毒的发生。高血糖症状(血糖值在16.7~33.3mmol/L之间)持续3~5天后,就会出现糖尿病酮症酸中毒常见的症状:口渴多饮、腹痛、恶心、呕吐、疲倦无力、嗜睡。严重时脱水、呼吸深而快,血压降低,严重者会昏迷。如果抢救不及时,则可能会危及生命。 

袁江红提醒,糖尿病酮症酸中毒常见的诱因有急性感染、胰岛素不适当减量或突然中断治疗、饮食不当、胃肠疾病、脑卒中、心肌梗死、创伤、手术、妊娠、分娩、精神刺激等。 

如何预防糖尿病酮症酸中毒,她建议,要做好平时监测控制好血糖,不要自行改变治疗方案、减停胰岛素,避免感染,一旦出现感染等其他疾病,及时就医。(本报记者 李阳)

责任编辑:赵芳琳

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